"쑥과 마늘만을 먹으며 몸의 탁한 기운을 정화하고,
동굴에서 21일 동안 햇빛을 보지 않고 천부의 법이 담긴 천부경을 익히면
쉽사리 인간다움을 얻으리라."

자료: 천손한민족이야기

"너희들은 이것을 먹고 백일 동안 햇빛을 보지 말지어다.
그리하면 하느님의 계율을 받아 지키는 백성이 될 것이니라."하시니었다.

자료: 배달전서